Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Siang Panas dan Malam Dingin Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Siang Panas dan Malam Dingin Akhir-akhir ini banyak yang mengeluhkan cuaca ekstrem: siang hari terasa sangat panas, tapi malamnya berubah menjadi dingin. Perubahan suhu yang drastis ini bisa memengaruhi kesehatan, terutama pada anak-anak dan orang dewasa yang daya tahan tubuhnya sedang turun. 1. Perbanyak Minum Air Putih Di siang hari yang panas, tubuh mudah kehilangan cairan. Pastikan kamu dan keluarga cukup minum agar tidak dehidrasi, minimal 8 gelas per hari. 2. Gunakan Pakaian Sesuai Suhu Gunakan pakaian ringan dan menyerap keringat di siang hari, lalu kenakan pakaian hangat saat malam. Jangan ragu mengenakan jaket atau selimut tebal. 3. Jaga Pola Makan dan Istirahat Konsumsi makanan bergizi, perbanyak buah dan sayur. Istirahat cukup akan membantu tubuh melawan virus dan menjaga imun tetap kuat. 4....