Saat Otak Perlu Istirahat: Kenapa Berdiam Diri Itu Penting?
Saat Otak Butuh Istirahat Saat Otak Butuh Istirahat: Kenapa Berdiam Diri Itu Penting? “Bukan karena kita malas, tapi karena otak juga punya batas.” Pernahkah kamu merasa lelah, padahal tidak melakukan pekerjaan fisik yang berat? Atau tiba-tiba sulit berpikir jernih, padahal baru saja bangun pagi? Itu mungkin tanda bahwa otakmu sedang butuh istirahat. Banyak orang mengira produktivitas artinya terus bekerja tanpa henti. Tapi faktanya, otak manusia bukanlah mesin. Ia punya batas energi, dan jika dipaksakan, kinerjanya justru menurun drastis. Apa Itu Istirahat Otak? Istirahat otak bukan berarti tidur semata. Terkadang hanya dengan menutup mata selama lima menit, berjalan santai tanpa tujuan, atau duduk diam tanpa memikirkan apa pun sudah cukup untuk memulihkan energi mental. Dalam dunia psikologi, ini dikenal sebagai “mental break” . Tujuannya adalah memutus siklus berpikir berlebihan dan memberi kesempatan bagi otak untuk mengolah informasi yang sudah ...
